Objawy i leczenie osteochondrozy szyjnej: ćwiczenia i profilaktyka w domu

4 grudzień 2024

Współczesne realia nie mają najlepszego wpływu na zdrowie człowieka. Niezdrowy tryb życia i trudne warunki pracy prowadzą do szeregu problemów zdrowotnych człowieka. Osteochondroza kręgosłupa szyjnego jest chorobą pracowników umysłowych, zajmującą 5. miejsce na świecie pod względem liczby osób cierpiących na tę chorobę.

Co to jest osteochondroza szyjna i dlaczego jest niebezpieczna?

Przez osteochondrozę kręgosłupa szyjnego należy rozumieć postępującą zmianę dystroficzno-zwyrodnieniową krążków międzykręgowych (obszar między 1. a 7. kręgiem). W wyniku tej choroby dochodzi do deformacji, a także wyczerpania z późniejszym uszkodzeniem trzonów kręgowych. Przebieg choroby kręgosłupa może mieć kilka etapów, dlatego istotne jest rozpoznanie choroby już w początkowej fazie.

Ucisk korzeni nerwowych rdzenia kręgowego i naczyń krwionośnych może prowadzić do zakłócenia dopływu krwi do mózgu. Zaniedbany stan może nawet doprowadzić do udaru mózgu. Jednocześnie cierpi serce i naczynia krwionośne, a z ciśnieniem można walczyć latami, ale winowajcą będzie osteochondroza szyjna kręgosłupa.

Przyczyny choroby

Istnieje wiele czynników, które prowadzą do wystąpienia osteochondrozy kręgosłupa szyjnego:

siedzący tryb życia;
nadwaga;
przebyte urazy kręgosłupa;
deformacja postawy, ciągłe napięcie pleców i szyi;
złe odżywianie;
aktywność fizyczna;
stres i zaburzenia nerwowe;
dziedziczność;
choroby zakaźne;
indywidualne cechy budowy ciała;
zmiany w krążeniu krwi w odcinku szyjnym kręgosłupa.

Objawy i oznaki osteochondrozy

Niebezpieczeństwo osteochondrozy szyjnej wiąże się z brakiem objawów na początkowym etapie. Kiedy pojawia się ból, pacjent częściej stosuje leki przeciwbólowe, co jest bardzo błędne, ponieważ proces rozwoju osteochondrozy szyjnej jest zaawansowany, a prawidłowa diagnoza z późniejszym leczeniem zostaje postawiona z dużym opóźnieniem w celu zapewnienia skutecznego leczenia.

Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na obecność głównych objawów osteochondrozy szyjnej kręgosłupa:

Zawrót głowy. Musisz zrozumieć, że ten objaw może wskazywać na obecność innych chorób. W przypadku osteochondrozy kręgosłupa szyjnego zawroty głowy mają charakter ogólnoustrojowy, to znaczy pacjent odczuwa ciągły ruch otaczających obiektów.
Ból głowy. Ma bolesny charakter z pulsacją i może być stały lub napadowy.
Lokalizacja bólu. Często u pacjentów z osteochondrozą szyjną obserwuje się ból podczas obracania głowy, szyi, ramion i kończyn.
Ciśnienie krwi. W połączeniu z innymi objawami (ból głowy, napięcie i zmęczenie rąk, stres i długotrwałe przebywanie w jednej pozycji).
Szum w uszach i pogorszenie widzenia.
Osłabienie i szybkie zmęczenie organizmu.
Zaburzenia snu i ból podczas snu szyi, kończyn, ich drętwienie.

Rozpoznanie choroby

Jeśli istnieją opisane powyżej objawy osteochondrozy szyjnej, samoleczenie jest surowo zabronione. Tylko lekarz może ocenić stan, skierować pacjenta do diagnostyki i wybrać sposób leczenia. Aby określić chorobę, zaleca się:

prześwietlenie kręgosłupa (kręgosłup szyjny);
EKG;
MRI kręgosłupa (kręgosłup szyjny);
reoencefalografia.

Tomografia komputerowa

Jedną z dokładnych metod diagnozowania osteochondrozy kręgosłupa szyjnego jest CT (tomografia komputerowa). Zabieg przeprowadza się zgodnie z przeznaczeniem i nie ma przeciwwskazań (limit wagi wynosi tylko do 160 kilogramów). Tomografia komputerowa dokładnie odzwierciedla stan kręgosłupa, krążków międzykręgowych, identyfikuje złamania, nowotwory, przepukliny i inne procesy zapalne. Metoda jest całkowicie bezpieczna.

MRI

Rezonans magnetyczny pozwala na bardzo wczesne rozpoznanie osteochondrozy szyjnej kręgosłupa. Na zdjęciach wyraźnie widać korzenie nerwowe, ich integralność, miejsca uszczypnięć, przepukliny i inne patologie. Przeciwwskazaniem do wykonania rezonansu magnetycznego może być obecność rozrusznika serca. Niepożądane w I trymestrze ciąży. Na podstawie obrazu lekarz może przepisać leczenie.

Radiografia

Rentgen kręgosłupa szyjnego wykonywany jest w dwóch projekcjach i pokazuje, w jakiej odległości znajdują się kręgi, stan wyrostków kręgowych, osteoporozę i obszary zagęszczenia kości, procesy nowotworowe, stany zwyrodnieniowe i inne patologie kręgosłupa.

Przeciwwskazania: ciąża, masa ciała powyżej 180 kg, zaburzenia psychiczne.

Etapy rozwoju osteochondrozy

Istnieją 4 główne etapy rozwoju osteochondrozy szyjnej kręgosłupa:

Etap 1 – ból, chrupanie przy skręcaniu szyi, ograniczenie ruchomości, bóle głowy, zaburzenia snu;
Etap 2 – ścieńczenie torebki krążka międzykręgowego, ucisk zakończeń nerwowych i naczyń krwionośnych;
Etap 3 – pojawienie się wypukłości, przepuklin, deformacji kręgów skutkujących zawrotami głowy, bólem, zaburzeniami koordynacji ruchowej i upośledzeniem dopływu krwi do mózgu;
Etap 4 – ciągły ból, możliwe powikłania neurologiczne, utrata przytomności, niewyraźne widzenie, a nawet paraliż.

Możliwe powikłania i konsekwencje

Nieleczona osteochondroza szyjna może prowadzić do bardzo poważnych schorzeń zarówno kręgosłupa, jak i całego ciała:

praca serca i naczyń krwionośnych;
wzrok i słuch;
dopływ krwi do mózgu;
aparat przedsionkowy;
podwyższone ciśnienie krwi;
występowanie przepuklin kręgosłupa.

Leczenie osteochondrozy szyjnej

Przed przepisaniem leczenia farmakologicznego pacjentowi z powodu osteochondrozy odcinka szyjnego kręgosłupa lekarz przeprowadzi pełne badanie w celu wykrycia stadium choroby. Następnie do każdego indywidualnego przypadku dobierane jest kompleksowe leczenie.

Przepisywane są głównie następujące leki:

leki łagodzące skurcze mięśni;
środki przeciwbólowe;
przeciwzapalny;
kompleks witamin z grupy B;
stymulatory regeneracji.

W przypadku zaawansowanej osteochondrozy kręgosłupa szyjnego można przepisać zastrzyki. Fizjoterapia (elektroforeza, ultradźwięki, laseroterapia, magnetoterapia) jest często stosowana w leczeniu kompleksowym.

Pierwsza pomoc w przypadku ostrego bólu

Pierwszym zadaniem jest wyeliminowanie bólu i skurczów mięśni. Należy skonsultować się z lekarzem, zażyć przepisane leki przeciwbólowe i przeciwzapalne i położyć się spać. Po 4-5 dniach, gdy ból ustąpi, można zalecić fizjoterapię. Z reguły zaleca się leczenie zachowawcze.

Leczenie farmakologiczne

Podstawą leczenia osteochondrozy jest przyjmowanie leków:

środki przeciwbólowe;
leki przeciwskurczowe;
leki przeciwzapalne;
leki rozszerzające naczynia;
chondroprotektory.

Niesteroidowe leki przeciwzapalne

NLPZ mają na celu łagodzenie bólu i stanów zapalnych. Stosowane są w kompleksowym leczeniu osteochondrozy szyjnej. Należą do nich następujące substancje: meloksykam, indometacyna, diklofenak, ketotefen itp.

Leki zwiotczające mięśnie

Istnieje obszerna lista środków zwiotczających mięśnie przepisywanych w leczeniu osteochondrozy szyjnej. Należy je stosować jedynie w przypadku silnego bólu, gdyż nie łagodzą stanu zapalnego.

Leki przeciwbólowe

Leczenie środkami przeciwbólowymi może mieć formę tabletek i zastrzyków, stosuje się także różne maści o działaniu przeciwbólowym.

Witaminy

Podczas leczenia osteochondrozy kręgosłupa i szyjki macicy lista leków musi zawierać witaminy B, A, E i D. Witamina B wpływa na układ nerwowy; witamina D pomaga wchłaniać wapń; Za stan tkanki chrzęstnej odpowiadają witaminy A i E.

Fizjoterapia i terapia ruchowa

Lekkie, krótkotrwałe ćwiczenia należy uzgodnić z lekarzem prowadzącym, biorąc pod uwagę indywidualne cechy pacjenta, stopień zaawansowania choroby z osteochondrozą kręgosłupa szyjnego oraz obecność innych nieprawidłowości w organizmie. Ćwiczenia trwają średnio 15-20 minut każdego dnia. Lepiej wybrać zestaw ćwiczeń, aby móc je wykonywać zarówno w domu, jak i w pracy.

Gimnastyka lecznicza może szybko i skutecznie dać pozytywny wynik w przypadku choroby. Najważniejsze jest to, że pacjent nie odczuwa bólu ani dyskomfortu przy żadnym ruchu.

Podstawowe ćwiczenia gimnastyki leczniczej:

w pozycji siedzącej z prostymi plecami płynnie obracaj głowę w lewo i prawo, a następnie sprężystymi ruchami w górę i w dół;
trzymając dłoń na czole, delikatnie przechyl głowę do przodu, stawiając głowę lekki opór;
leżąc na brzuchu, obracaj głowę w lewo i prawo, tak aby ucho dotykało podłogi;
Przyjmij pozycję pionową i unieś ramiona tak wysoko, jak to możliwe, trzymając je przez kilka sekund. Powtórz kilka razy.

Balneoterapia

W leczeniu osteochondrozy szyjnej kręgosłupa, balneoterapia (leczenie wodami mineralnymi i błotem) ma doskonałe działanie. Zabiegi te w okresie rehabilitacji pomagają wniknąć naturalnym substancjom aktywnym w skórę i oddziaływać na zakończenia nerwowe. Zabiegi łagodzą ból, poprawiają krążenie krwi i trwale utrwalają pozytywny efekt leczenia.

Elektroforeza

Elektroforeza odnosi się do łączonych metod fizjoterapii. Jest przepisywany w połączeniu z głównym leczeniem silnego bólu. Elektroforezę przeprowadza się przy użyciu nowokainy i zaleca się do 10 procedur.

Akupunktura

Każdy organ ludzki ma swój własny punkt na skórze ciała. Wpływając na te punkty, można kontrolować funkcjonowanie całego organizmu. Akupunktura w osteochondrozie szyjnej stymuluje dopływ krwi do mózgu, łagodzi zawroty głowy, ból i ogólne złe samopoczucie. To skuteczna kuracja, która pomaga przywrócić zdrowie i siły.

Terapia ultradźwiękowa

Ultradźwięki z maścią hydrokortyzonową (fonoforeza) mają pozytywny wpływ na organizm ludzki i dają dobry efekt na tle głównego leczenia:

łagodzi obrzęki;
łagodzi skurcze poprzez masowanie mięśni;
zwiększa przepływ krwi do miejsc, na które jest kierowana.

Leczenie środkami ludowymi

W leczeniu osteochondrozy szyjnej kręgosłupa stosuje się różne ludowe metody łagodzenia bólu i stanów zapalnych:

kompresy;
tarcie;
hirudoterapii (leczenie pijawkami).

Masaż leczniczy

Ważnym warunkiem masażu osteochondrozy kręgosłupa szyjnego jest ostrożność. Pacjent może wykonać masaż w domu, jednak przed jego wykonaniem konieczna jest konsultacja lekarska, uwzględniająca indywidualną charakterystykę stopnia zaawansowania choroby kręgosłupa. Jednak naszym pacjentom nie polecamy samodzielnego masażu!

Pacjent przyjmuje wygodną pozycję poziomą, czasami dopuszcza się pozycję siedzącą. Masaż zaczynamy od zdrowej części pleców i stopniowo, płynnymi ruchami relaksacyjnymi, przesuwamy się do bolącego miejsca. Dużą uwagę przywiązujemy do okolicy kołnierza i szyi. Stopniowo przechodzimy od relaksujących głaskań do rozcierania i klepania. Stosujemy środki nacierające w celu zwiększenia przepływu krwi i złagodzenia bólu.

Zapobieganie rozwojowi osteochondrozy

Za pomocą środków zapobiegawczych można zapobiegać lub ograniczać czynniki wywołujące tę chorobę.

Najważniejszy jest prawidłowy i zdrowy tryb życia, czyli mała aktywność fizyczna, zbilansowana dieta, gimnastyka. Regularne pływanie i joga bardzo skutecznie zapobiegają rozwojowi osteochondrozy kręgosłupa szyjnego. Nie zapomnij o wygodnym śnie, korzystając z materaca i poduszki ortopedycznej. Jeśli przebywasz w jednej pozycji przez dłuższy czas, pamiętaj o krótkiej rozgrzewce. W każdy możliwy sposób unikaj stresu nerwowego i przepracowania. Częściej spaceruj na świeżym powietrzu.

Dieta i odżywianie w osteochondrozie

Przy osteochondrozie kręgosłupa szyjnego bardzo ważne jest utrzymanie prawidłowego odżywiania, które powinno dostarczać tkance chrzęstnej niezbędnych mikroelementów. Substancje te obejmują żelatynę (naturalny chondroprotektor). Występuje w galarecie, galarecie rybnej, galaretce mięsnej i galaretce owocowej. Musisz wypić do 2 litrów. woda dziennie. Podstawą jadłospisu powinny być pokarmy białkowe. Wyeliminuj napoje gazowane, kawę, szczaw, winogrona, alkohol, buliony.